5:2-dieetti on maailmalla suuren suosion saavuttanut lyhytaikaiseen paastoamiseen perustuva dieetti, joka auttaa parantamaan hyvinvointia ja pudottamaan liikoja kiloja.
5:2-dieetti suomalaiseen tyyliin auttaa sinua noudattamaan paastoa vaivattomasti:
Kirja antaa konkreettisia neuvoja paaston onnistumiseen.
Kirjan ateria- ja resepti-ideat auttavat sinua toteuttamaan paaston helposti.
Kirjan aterioiden ja reseptien kalorit on laskettu valmiiksi miesten ja naisten paastoihin sopiviksi.
Kirjassa on ateria- ja resepti-ideoita moneen makuun ja paastoamistyyliin. Valitse itsellesi sopiva paastotyyli tai yhdistele ideoita eri paastoista oman makusi mukaan.
Resepteissä käytetään Suomesta saatavia aineksia ja tuttuja mittayksiköitä.
Jos et halua seurata ateria- ja resepti-ideoita, voit suunnitella ateriasi itse kirjan lopussa olevan kaloritaulukon avulla.
5:2-dieetti suomalaiseen tyyliin johdattaa sinut 5:2-dieetin saloihin - ja sen kautta helpompaan painonhallintaan, hyvinvoinnin parantamiseen ja kokonaisvaltaisesti parempaan oloon.
Tarja Moles on alunperin Itä-Suomesta kotoisin oleva, mutta nykyisin Lounais-Englannissa asuva kirjailija. Hän kiinnostui 5:2-dieetistä lähinnä terveyssyistä.
Tarja on kirjoittanut No Naughties®-keittokirjasarjan, joka sisältää gluteenittomia, sokerittomia ja hiivattomia reseptejä. No Naughties®: Sweet treats without sugar, wheat, gluten and yeast on tilattavissa kirjakaupoista (esimerkiksi Adlibriksen kautta).
Tarja on myös kirjoittanut humoristisen matkaoppaan The Xenophobe’s® Guide to the Finns.
