Home > Authors > Tarja Moles > 5:2 Diet - The Nordic Way (Russian translation)

Диета 5:2 – Североевропейский стиль: 4-х недельный план питания с рецептами блюд для постных дней

Author: Tarja Moles
Translator: Nina Moon
Publication date: 29 November 2016
Book format: ebook
​ISBN: 9781910929063
​
​Buy this ebook:
Вы хотели бы сбросить вес, улучшить свое состояние и попробовать новые блюда? Сейчас это возможно!

Диета 5:2 – Североевропейский стиль представляет идеи и рецепты северо-европейской кухни для постных дней. Многие продукты питания, употребляемые в Северной Европе, считаются полезными и помогают в улучшении здоровья. Сочетая их с диетой 5:2, вы в скором времени встанете на путь здорового образа жизни! 

Данная книга сделает вашу диету 5:2 достаточно легкой:
  • Следуя разработанному плану питания, вам не надо  заботиться о подсчете калорий.
  • Каждый постный день запланирован как для женщин, так и для мужчин.
  • Рецептура блюд довольно проста – даже начинающие справятся с приготовлением.
  • Все рецепты даны в в метрических единицах, дюймовом стандарте и американских измерениях. Таким образом вы можете выбрать то, что вам привычней использовать.
  • Все блюда вкусны и полезны, а северо-европейское вкусовое разнообразие сделает ваши постные дни более интересными.

С помощью нашей книги вы можете легко окунуться в мир североевропейской кухни и усилить ваши попытки уменьшения веса и улучшения вашего самочувствия!

Об автор

Доктор Тарья Моулз родилась в Восточной Финляндии, но сейчас проживает в Англии. Она заинтересовалась диетой 5:2 из-за проблем со здоровьем: уровень холестерина в крови у нее был повышен уже в двадцатилетнем возрасте, она также испытывала проблемы с пищеварением на протяжении всей своей жизни. После использования диеты 5:2 ей удалось понизить уровень холестерина, а также облегчить некоторые проблемы пищеварения. Одновременно заметно улучшилось и общее состояние.
​
Тарья издала серию кулинарных книг «Ничего вредного» (No Naughties®) и разрабатывает рецепты, в которых отсутствуют сахар, пшеница, клейковина и дрожжи. Книга о диете 5:2 была также написана ею на финском языке (5:2-dieetti suomalaiseen tyyliin). Тарья является автором юмористической книги «Инструкция к финнам для ксенофоба» (The Xenophobe’s® Guide to the Finns).